دمنوش های گیاهی که استرس را از شما دور می کند

1397/7/9

 

دمنوش های آرامبخش گیاهی و کاهش دهنده استرس

با توجه به اینکه مشکلات در زندگی همه ما وجود دارد و فشار های ذهنی، اقتصادی، جسمی و احساسی همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد، شکی نیست که استرس بخشی از زندگی ما شده است!. استفاده از نوشیدنی هایی ساده، گیاهی و البته کم هزینه می تواند تا حد زیادی این استرس را از ما دور کند و آرامبخش اعصاب باشد. در ادامه گیلانی کالا قصد دارد تعدادی از دمنوش  های آرامبخش گیاهی را معرفی کند.

 

 

1- چای سبز

این نوشیدنی حاوی ترکیبی آرام بخش به نام theanine است که اضطراب را کاهش می دهد .با نوشیدن این چای سیستم عصبی بدن شما مقاومتر شده، آرامش اعصاب و دوری از فشارهای عصبی را برای شما به ارمغان می آورد. از آنجایی که بسیاری از بیماریها ارتباط مستقیم با استرس و سیستم عصبی دارند، نوشیدن این چای را می توان به نوعی داروی تمام عیار بیماریها نام برد.

خرید انواع چای سبز کیسه ای

 

2- چای گل گاوزبان

این گیاه دارای گونه‌های زیادی است و خواص دارویی فراوانی دارد ؛ برگ‌ها و گل‌ها بخش‌های مصرفی این گیاه را تشكیل می‌دهند.جوشانده و دم‌كرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت كرده و بسیار نشاط‌آور، بازكننده رنگ رخسار، كاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می‌تواند حواس‌پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد.

 

3- سنبل‌الطیب

سنبل‌الطیب گیاهی است که قرن‌ها برای درمان مشکلاتی مانند بی‌خوابی، اضطراب و سردرد استفاده می‌شود. در گذشته و در طول جنگ جهانی دوم، در انگلستان برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از حملات هوایی از سنبل‌الطیب استفاده می‌شد. امروزه، سنبل‌الطیب یکی از محبوب‌ترین دمنوش های خواب آور در اروپا و ایالات‌متحده‌‌ی آمریکاست.سنبل‌الطیب معمولا خشک شده و به‌عنوان چای به فروش می‌رسد.

 

4- چای سیاه

چای می تواند هورمون های استرس در بدن کاهش دهد و اعصاب را آرام کند. آلزایمر نوعی از جنون است که باعث از دست رفتن حافظه می شود و بر رفتار و فرآیند تفکر تاثیر می گذارد. مصرف چای سیاه می تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

خواص چای سیاه برای کم کردن استرس نتیجه مطالعه دانشمندان بریتانیایی در سال ۲۰۰۷ میلادی نشان داد، نوشیدن چای سیاه در طول شش هفته سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و استرس در مردان می شود.

 

5- چای زعفران:

مصرف متعادل زعفران شادی آور و آرامش بخش است زعفران یکی از گیاهان دارویی است که در صورت مصرف متعادل، شادی آور،آرامش بخش و دارای خاصیت درمانی است.
عصاره زعفران، کروستین یا کروسین، به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی قوی، در درمان اختلالات تحلیل عصبی مغز از جمله بیماری آلزایمر، پارکینسون و اسکلروز می تواند مفید باشد و در حال حاضر اثر ضد افسردگی زعفران یکی از مهم ترین جنبه های درمانی گیاه زعفران به شمار می آید.

خرید چای زعفران از فروشگاه اینترنتی گیلانی کالا

نکته: در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

 

6- چای نعناع :

نعناع دارای خاصیت آرام بخش و ماهیت ضد اسپاسم و منتول است که در کاهش استرس ذهنی بسیار مفید است. طبیعت ضد التهابی نعناع می‌تواند فشار خون و درجه حرارت بدن را کاهش دهد.بو کردن نعناع به کاهش استرس و افسردگی نیز کمک می‌کند و می‌تواند به‌عنوان یک ماده آرامبخش عمل کند.

 

7- چای هل:

هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده کنیم.

 

8- چای دارچین:

کارکرد مغز را تقویت می‌کندچای دارچین می‌تواند حافظه، هوشیاری و قدرت مغز را افزایش دهد. اگر در خانه یا محل کار احساس خستگی داشتید، نوشیدن چای دارچین می‌تواند در افزایش کارایی به شما مساعدت کند. نوشیدن چای دارچین می‌تواند ذهن شما را باز کند، زیرا نشانه های استرس‌زا را برطرف می‌کند. نوشیدن با نظم چای دارچین، کارکرد مغز را افزایش داده که موجب باهوش‌ترو هوشیار‌تر شدن شما شده و کارایی شما را افزایش می‌دهد.

 

9- چای سفید:

چای سفید چای محبوب و مورد علاقه امپراتورهای چینی مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود ، این چای پرخاصیت و فایده از گذشتگان به عنوان نسخه ای برای آرامش بخش اعصاب مورد استفاده بوده است.

 

10- چای بابونه:

سال‌هاست که چای بابونه به‌عنوان دارویی طبیعی برای کاهش التهاب، کاهش اضطراب و درمان بی‌خوابی استفاده می‌شود. در حقیقت چای بابونه را آرام‌بخشی ملایم یا خواب‌آور می‌دانند.

عوارض آرام‌بخش بابونه، به یک آنتی اکسیدان به‌نام آپی‌ژنین برمی‌گردد که در چای بابونه فراوان است. آپی‌ژنین برخی گیرنده‌های خاص مغز را تحریک می‌کند که باعث کاهش اضطراب و به‌خواب رفتن می‌شوند.

 

 

11- اسطوخدوس

اسطوخدوس گیاهی است که اغلب به‌دلیل رایحه‌ی معطر و آرام‌بخش خود موردتوجه بوده است. چای اسطوخدوس از غنچه‌های کوچک بنفش گیاه گل‌دار تهیه می‌شود. این گیاه بومی منطقه‌ی مدیترانه است که درحال‌حاضر در سرتاسر دنیا رشد می‌کند و بسیاری از مردم برای آرامش و کمک به خواب راحت، چای اسطوخدوس می‌نوشند.

نام نویسنده گروه تالیف گیلانی کالا
تگ ها
1 0
moradiaa1   undefined 1397/7/30 18:54:05

ممنونم از مطالب مفیدی که گذاشتید خیلی بهتر بود که دمنوش اسطوخدوس را هم برای فروش رو سایت قرار می دادید

1 0
پشتیبانی گیلانی کالا   www.gilanikala.com 1397/7/30 19:28:25

سلام .ضمن تشکر از شما، بزودی انواع دمنوش طبیعی در سایت برای فروش قرار داده می شود

1 0
مهراب   undefined 1398-3-21 12:09:13

سپاس فراوان

1 0
آرمان   undefined 1398-1-26 19:12:36

باسلام. مطالبتون خوب بود فقط برندهای خوبی که این دمنوش ها را تولید می کنند را معرفی کنید. تشکر

1 0
حمیرا   undefined 1397-11-26 09:17:11

سپاسگزارم